努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要好好規劃
要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛的女朋友大人出
去走走可能要跪算盤了~~還好有個貼心的女友事先知道要去哪裡
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50多歲的黃姓殺人犯幫友人和其母親解決上百萬元債務,還大方資助友人妹妹生活費,友人母親為感謝黃男恩情,竟將就讀大學的女兒和黃男送作堆,讓女兒「以身相許」答謝。但因黃男曾拿利剪逼迫女大生發生性關係,受害女子忍無可忍報警處理,優雅新北地檢署24日依利用權勢性交罪起訴黃男。
據《蘋果日報》報導,被害女大生和2個哥哥、母親同住嘉義,家中貧困,女大生的大哥在監獄裡和黃男成為朋友,黃男出獄後,先後幫女大生的哥哥及母親解決上百萬元的債務問題,還拿錢給受害女子的母親補貼家用,並幫北上念書的女大生尋找租屋和給她生活費,受害女子的母親為了答謝黃男,竟讓女兒與黃男交往,女大生雖不願意,但為了生計只好隱忍,前後更與黃男發生7次性行為,但黃男有次竟拿剪刀戳她頭性侵,受害女子氣憤地將此事告訴同學,校方得知後立即報警處理。
新北地檢署審酌雙方說法,認定女大生並非自願發生性關係,24日已依利用權勢性交罪將黃男起訴。
下面附上一則新聞讓大小型家庭旅館家了解時事
燒烤、日式料理、吃到飽鍋等,許多人選擇以家庭聚餐方式慶祝父親節,不過,專家指出,燒烤是相當不健康的烹調方式,熱量偏高,一塊羊小排熱量約650大卡,且飽和脂肪攝取量已超標每日攝取量1.2倍,應偶一為之。
國健署社區健康組組長林莉茹表示,攝取過量的熱量及油脂,恐嚴重危及爸爸健康,為人子女在挑選美食時,應該遵守「挑低脂、少沾醬、少加工、多蔬果、少甜點」等五大原則。
旅館林莉茹指出,年長者應該適量攝取飽和脂肪,也就是不要吃太多牛肉、羊肉、豬肉,以免膽固醇沉積在血管壁,致血管內壁增厚、血管彈性降低,使血壓上升,增加團體訂房血栓、中風、心臟病等心血管疾病風險。
建議多多食用脂肪含量較低的白肉,以取代高脂的紅肉,例如魚肉、雞肉或海鮮類等,都是不錯的選擇,且肉類應去皮,以減少攝取太多的飽和脂肪。
世界衛生組織每日建議「飽和脂肪」攝取上限約23公克,簡單換算,以男性正常體重70公斤的靜態工作者建議每日攝取2100大卡,飽和脂肪提供的熱量應低於10%,也就是210大卡計算,約為23公克。
如果燒烤時,吃了一塊羊小排(250公克),熱量就有650大卡,且含27.5克的飽和脂肪,飽和脂肪攝取量已超過每日攝取量1.2倍,加上其他肉盤、沾醬沙拉、甜點、飲料等,熱量及飽和脂肪攝取量更是驚人。
健康守則二為少沾醬,林莉茹建議,以蔥、薑、蒜、洋蔥等新鮮食材或低鹽佐料,如胡椒、八角、花椒來提味,減少使用沙茶醬等高熱量、高脂肪含量及高鈉含量的調味料,以減少不必要的熱量攝取。
此外,應減少吃加工食品,如香腸、熱狗、丸子;多吃當季新鮮蔬果,攝取膳食纖維,以促進腸道蠕動、增加飽足感;少吃甜食等精緻糕點,少喝含糖飲料,以開水或無糖飲品取代,如不加糖的水果茶、花茶、黑咖啡等。
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